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Wasserfitgym

​Was ist Wasserfitgym?

Gymnastik im Wasser hat den Vorteil, dass sich das Körpergewicht der Trainierenden verringert, was zu einer Entlastung der Muskeln und Gelenke sowie der Wirbelsäule und der Bandscheiben führt. Die Verletzungsgefahr bei diesen Übungen ist sehr gering. Die Intensität der Bewegungen im Wasser ist aufgrund des großen Wasserwiderstandes hoch.
Wasserfitgym ist eine gesteigerte Form der Wassergymnastik. Durch den Einsatz von Handgeräten und eine höhere Geschwindigkeit bei der Übungsdurchführung wird die Herz-Kreislauf-Leistung verstärkt, denn eine Verdoppelung der Geschwindigkeit führt zum Beispiel zu einer Vervierfachung des Wasserwiderstands. Wasserfitgym ist deshalb auch ein wirkungsvolles Konditionstraining.

​Was ist Gymstick?

Gymstick Aqua bringt eine völlig neue Dimension in das Training im Wasser.

Zusätzlich zu den positiven Eigenschaften des Wassers kann mit dem Gymstick Aqua gezielt und effektiv trainiert werden.

Die Bewegungsmöglichkeiten werden erweitert, nicht zuletzt dadurch, dass es Gymstick Aqua ermöglicht, Bewegungen unter und über Wasser durchzuführen. Ob Kraft-, Ausdauer – oder Koordinationstraining, das Workout mit dem

Gymstick Aqua bietet die perfekte Lösung für jedes Fitnesslevel und Trainingsziel.

Sie werden es spüren, andere werden es sehen!

Gesundheitliche Vorteile

  • Stärkung, Kräftigung und Lockerung aller Muskelgruppen

  • Anregung des Herz-Kreislaufes und Verbesserung der Kondition

  • Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder

  • Ideal für Personen, denen das Tragen des eigenen Körpergewichts Mühe macht (z.B. wegen Übergewicht oder Gelenkbeschwerden)

  • Keine übermässige Ermüdung und Verspannung der Muskulatur

  • Kein Muskelkater

  • Psychisches und körperliches Wohlbefinden

  • Hoher Kalorienverbrauch

  • Massageeffekt

  • Witterungs- und saisonunabhängig (Hallenbad)

  • Kaum Unfall- oder Verletzungsgefahr

  • Verkürzung der Regenerationszeit nach Training und Wettkampf

  • Gruppenerlebnis (Leistungsunterschiede unbedeutend)

  • Ergänzung und Abwechslung im Laufsporttraining

 

Feedbacks aus den Kursen

„Sport der Spass macht – und das seit Jahren.“ 

Andrea, 42

 

„Für meine Gesundheit ist das Wasser sehr gut. Ich kann mich viel aktiver bewegen.“ Marlies, 56

 

„Die Wasserfitgymnastik ist sehr gut bei Polyarthritis.

Jeder kann so viel machen wie er mag.“ Graziella, 43

 

„Fühle mich total fit, seit ich regelmässig in die

Wasserfitgym-Lektion gehe. Das Training ist sehr motivierend und abwechslungsreich. Toll!“ Bernadette, 56

 

„Wir kommen sehr gerne! Die Wasserfitgymnastik ist schonend für die Gelenke und strafft die Haut. Super!“

 

„Super Abwechslung, tolle Gruppe und ich freue mich jedes Mal auf die nächste Woche.“ Jeannine, 40

 

„Super! Ich liebe es und gehe gerne in die Wasserfitgym. Es ist abwechslungsreich und unterhaltsam in der Gruppe.“ Regina

 

„Die Wasserfitgymnastik ist die einzige sportliche Tätigkeit die ich ausüben kann und es tut mir gut. Ich bin seit Jahren immer wieder gerne dabei.“

Ruth, 70

 

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